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三翻六坐八爬,宝宝生长发育中的每次“跨越”,都值得家长关注!

时期:2020-10-17 09:27:37 点击数:

都说三翻六坐八爬,看似简单的技能,却是宝宝超越自我的过程。

虽说水到渠成,但是也需要爸爸妈妈细心关注和呵护,给宝宝创造锻炼的机会。

宝宝生长发育的这几个重要阶段,家长一定要做引导:

一、宝宝翻身

翻身,是宝宝学习移动身体的前提。正常情况下,宝宝在出生3个月就可以接受翻身训练,6、7个月的时候可以从仰卧-侧卧-俯卧-侧卧-仰卧。

当宝宝竖头好的时候,说明颈背部的肌肉得到了一定的锻炼,可以为宝宝的翻身提供牵引作用;如果宝宝已经会从仰卧到侧卧位,说明宝宝已经为翻身做好了准备工作。

给宝宝一个不是很软的平面,可以在地板(地板要铺上席子或垫子)、爬行垫练习。

让宝宝趴着,并且把宝宝肘部尽量向里收,这样更有利于宝宝用力翻身的时候不会被自己的手臂卡住。

用小玩具吸引他的注意力,让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转。

先移动宝宝的下身,再让上身侧过来,并且移动,引导宝宝翻过来。

和宝宝玩滚来滚去的游戏,让宝宝熟悉翻滚的感觉,翻身的时候不感到害怕,反而觉得是一种游戏。这样宝宝才会喜欢上翻身。

 

二、宝宝坐起

其实宝宝4个月左右就可以靠坐了,找一个沙发角,每天让宝宝自己靠着沙发坐一坐,时间不需要很长,两三分钟左右就可以。5个月开始,宝宝应该就能自己手支撑在前面前倾坐了。一般6个月左右宝宝开始直腰独坐。

家庭训练方法:

1、让宝宝坐在地垫上,前面放一个小桌子,小桌子的高度正好适合让宝宝直腰坐着玩玩具。家长在后面准备保护,如坐不稳,不用着急扶着宝宝,可以在宝宝快要倒时,稍微在后面顶一下,给宝宝一个支撑,尽可能让宝宝自己调整。如果宝宝能力确实比较弱,可以扶住宝宝髋部。

2、弯腰够物游戏:家长抱住宝宝腰部,让宝宝弯腰去够桌子上的玩具。然后直腰,直腰时尽可能让宝宝自己用力,如宝宝直腰有困难,可以稍微托一托肚子。

3、拉双手坐起:宝宝仰卧位,家长拉着宝宝的两只手让宝宝坐起,拉起时轻轻压住宝宝的双腿,宝宝更容易坐起。

4、让宝宝自己坐在餐椅上玩玩具或吃辅食;外出时让宝宝坐腰凳或靠坐在婴儿车里。

 

三、宝宝趴行

宝宝在7、8个月的时候,就可以练习爬行了。一开始可能蠕动爬,之后是倒着爬、匍匐爬、横着爬、到熟练之后,才会手膝爬。

家庭训练方法:

宝宝俯卧位,在面前1米左右的距离放置一个他喜欢的或者色彩比较鲜艳的玩具,妈妈或者经常带宝宝的人在前面喊着宝宝的名字,引导他向前爬。

还可以用双手顶着宝宝的两只脚,给他一个帮助的力量,有助于他向前爬行。

这样爬到玩具旁边后,家长不要把玩具再继续后移,引导他继续爬行。等他能够到玩具后,就把玩具给他,作为奖励,让他知道这是他通过爬行自己拿到的。

匍匐爬行逐渐熟练后,可以开始锻炼宝宝手膝位爬行。手膝位爬行有助于发展双肩及双腿的俩量,在爬的过程中发展对侧的交替模式有助于宝宝从爬向步行转化。

锻炼方法:宝宝俯卧位时,前臂支撑在地上,将宝宝躯干抱起来一些,人为的让他呈手膝支撑位;如果觉得比较累,也可以用床单或者大浴巾兜住宝宝的腹部和躯干,让其呈手膝位。在支撑的时候,轻轻摇晃浴巾,逐渐减少自己的力量。

 

四、宝宝行走

自己行走是大运动发育的重要里程碑,1岁左右是孩子学步的高峰时期。一般来讲,宝宝学会翻身、坐、爬后,到10个月左右时就可以扶着东西站立起来,多数宝宝在12个月左右迈出人生的首步,到14或15个月时,就可以走得很好。

家庭锻炼方法:

宝宝在站立的时候,在地下放一玩具,大人扶着宝宝的双手或腋下,让宝宝蹲下来捡起玩具。可以反复做10~20次,每天做两回。

还可以给宝宝准备一个小凳子,让宝宝坐下、起立,多次练习。

可以让宝宝站在沙发或者矮桌旁,用玩具逗引宝宝,让他沿着沙发或桌子向侧方迈步,练习扶走。

当宝宝扶走没有问题时,可以递给宝宝一个玩具或者喜欢吃的食物,让他松手。也可以让宝宝背靠着沙发站立,用玩具逗引,尽可能让他向前伸手取物。

宝宝运动发展是有顺序性,每个宝宝的花期不同,家长不要过度焦虑,静待花开!